वजन घटाना आसान नहीं है, खासकर तब जब आप लंबे समय तक इसे बनाए रखने की कोशिश कर रहे हों. अक्सर लोग हफ्तों और महीनों की मेहनत के बाद भी वांछित परिणाम नहीं पाते और निराश होकर प्रयास करना ही छोड़ देते हैं.
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