वेजीटेरियन हैं तो घबराएं नहीं, इन 3 शाकाहारी चीजों में भर भर के होता है विटामिन बी12, नहीं होगी मीट और अंडा खाने की जरूरत

Vitamin B12 Veg Options: विटामिन बी12 की अहमियत के बारे में आपने कई बार सुना होगा, लेकिन क्या बिना मीट, मछ्ली अंडा खाए इस न्यूट्रिएंट को हासिल किया जा सकता है? आइए जानते हैं. 

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