मोबाइल-तनाव ने छिनी भारतीयों की नींद, जरूरत से कम सो रहे लोग, स्लीप क्विलिटी भी खराब

आज के समय में मोबाइल और डिजिटल उपकरण हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा हैं, लेकिन इन्हीं की वजह से हमारी नींद खतरे में है. बेहतर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए नींद को प्राथमिकता देना बेहद जरूरी है.  

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