40 की उम्र के बाद भी रहना चाहते हैं हेल्दी, तो हर हाल में अपनानी होंगी ये 5 आदतें

40 के बाद हेल्दी रहना मुश्किल नहीं, बस जरूरी है सही लाइफस्टाइल और डिसिप्लिन को फॉलो करना. कुछ आदतों को अपनाकर न सिर्फ बीमारियों से बचा जा सकता है, बल्कि जिंदगी को और भी बेहतर बनाया जा सकता है.

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