ब्राजील नट में ऐसा क्या खास है, जिसके कारण ज्यादातर न्यूट्रीशनिस्ट देते हैं इसे खाने की सलाह?

ब्राजील नट एक छोटा लेकिन बेहद ताकतवर सुपरफूड है. न्यूट्रीशनिस्ट इसकी सलाह इसलिए देते हैं क्योंकि ये सेहत के कई पहलुओं पर पॉजिटिव असर डालता है, भले ही आप इसे थोड़ा ही क्यों न खाएं.

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