फिजिकल और मेंटल हेल्थ के साथ बढ़ती उम्र के लिए बेस्ट है ये योग, जानें 'पश्चिमोत्तासन' करने का सही तरीका

Paschimottasana Benefits: फिजिकल और मेंटल, हर समस्या का समाधान योगासन के पास है. ऐसे में बात बढ़ती उम्र की समस्या से जुड़ी हो तो पश्चिमोत्तासन खासतौर पर फायदेमंद है. पश्चिमोत्तासन एक ऐसा योगासन है, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है.  

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