योग से करें बॉडी डिटॉक्स, मोटापे को कम करने के साथ मेंटल स्ट्रेस के लिए भी फायदेमंद है भस्त्रिका प्राणायाम

Bhastrika Pranayama Benefits: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ध्यान रखना काफी जरूरी हो गया है. शरीर की थकावट, मेंटल स्ट्रेस और दिनभर की भागमभाग से अक्सर हम खुद को थका हुआ और एनर्जी से खाली महसूस करते हैं. ऐसे में योग करना बेहद फायदेमंद साबित होता है.  

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