योग बदल सकती है आपकी जिंदगी, जानें कैसे योगासन शरीर के अंदर करते हैं बदलाव

Yoga Benefits: आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में वात, पित्त और कफ का बैलेंस सेहत के लिए जरूरी है. कफ, जो पृथ्वी और जल तत्वों से जुड़ा है, शरीर में स्थिरता और चिकनाई प्रदान करता है. लेकिन, बैलेंस न होने पर यह कई समस्याओं की वजह भी बन सकता है.   

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